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消瘦如何增肥

性别:女年龄:33岁2020-08-17 12:20:57

病情描述:工作和生活压力太大了,减肥的时候也没注意营养均衡,看着很不健康想要增肥,想咨询一下消瘦如何增肥?

共1位医生回复
陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:首先一定要加强营养,多补充优质的蛋白质,不要挑食。同时要减轻压力,保持心情舒畅。

处理意见:可以吃一些高热量和高糖分的东西,比如米饭、猪肝、奶酪等,同时要保证规律的作息时间。

2020-08-17 18:52:17向TA提问
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