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缺铁缺锌吃什么好

性别:男年龄:18岁2020-08-20 09:25:57

病情描述:前几天早上的时候去做了全身的体检,发现自己缺铁缺锌的就想买些食物补补,想知道缺铁缺锌吃什么好?

共1位医生回复
陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:缺铁缺锌可以吃鱼虾,海鲜和鸡肝,猪肝,坚果,木耳等食品。含铁和锌都比较丰富。

处理意见:如果严重可以吃一点药物进行治疗,同时也应该调整饮食习惯,在饮食上做到补充。

2020-08-20 19:56:17向TA提问
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