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病情分析：调整好自己的心态，保持一个良好的心态，保持心理稳定，不要大喜大悲。要对自己有信心，给自己多增加点自信心。当出现焦虑时，首先要学会自我疏导。

处理意见：当你感到焦虑不安时，要学会自我放松。当出现焦虑情况时，开始进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。