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病情分析：可以多吃含铁高的动物肝脏，血，红色的瘦肉，红枣，黑木耳，蛋黄，海带和菠菜，也可多吃含蛋白质高的鱼肉，瘦肉，蛋奶，豆制品等。

处理意见：食疗的基础上可以搭配铁剂一起服用，效果比较好，铁剂建议选择口感好，无肠胃刺激，患者一定要戒烟戒酒，多参加一些适合自己的体育运动。