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病情分析：运动时出现腰疼可能是腰肌劳损的情况，导致局部软组织出现充血，水肿，炎症反应，也不排除腰椎不稳，或者强直性脊柱炎的可能性，建议到医院做相关的检查。

处理意见：平时多休息，劳逸结合，避免剧烈运动，不要保持一个姿势过长，适当的锻炼，可以局部热敷，按摩治疗，也可以外用活血止痛的膏药治疗。