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病情分析：疼痛的部位如果是位于平肚脐眼高度的位置，也就是在男士扎腰带的位置的话，这个部位的疼痛一般是有腰肌筋膜炎或者是腰肌劳损的可能性比较大，如果是肾脏的疼痛，位置还会要靠上一些。

处理意见：这样的情况，建议你首先多注意保暖，防止受凉，避免久坐以及过度的弯腰负重活动和搬抬重物，另外局部可以适当的热敷或者按摩，也可以贴膏药，比如说云南白药膏，看看效果。