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病情分析：腰间盘突出首先要卧床休息，对腰间盘突出的治疗有很大的帮助，尽量的睡硬板床，可以通过牵引，按摩，推拿，针灸等理疗方法进行治疗，可以口服一些消炎止痛的药物。

处理意见：一定要多休息，避免劳累，注意保暖，可以进行局部热敷，促进血液循环，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强自身的营养。