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病情分析：这样的症状主要是鱼站着的时候腰椎受力比较大，站姿不当有关系，另外如果是久坐不注意坐姿，也会引起腰部肌肉的劳损，出现酸痛的症状。

处理意见：平时要多注意保暖，防止腰部受凉，建议你增加锻炼，比如说可以多做一下五点式或者飞燕式练习，平板支撑或者是俯卧撑等运动来增加腰背部肌肉的力量。就可以增加腰部肌肉的强度和耐力，以及增加腰椎的稳定性。