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病情分析：更年期饮食要注意多吃富含蛋白质类的食物，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类、奶类、豆制品等，可以缓解更年期的不适症状。

处理意见：建议平时参加户外活动，保持心情舒畅，多吃一些富含维生素的食物，如香蕉，苹果，海带，芹菜，菠菜等。