问答详情

病情分析：患者可以在晚上九点之后选择上床睡觉，早晨六点到七点起床。成年人尽量保持每天6～8小时的睡眠。

处理意见：另外结合患者的失眠病史，建议患者可以在白天适当进行体育锻炼，或者在睡前采用温水泡脚的方法，以帮助改善失眠症状。