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病情分析：工作压抑可以适当的参加户外运动，释放自身压力，也可以适当的参加一些有氧运动，比如登山或者长跑、骑自行车等运动。

处理意见：要避免长期的压力过大，压力过大会引起患者出现睡眠障碍，可能会引起入睡困难或者睡眠时间短暂等症状。