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怎么克服考试焦虑症

性别:女年龄:16岁2020-09-07 09:20:41

病情描述:我每次在考试的时候都会焦躁不安,想要克服一下,请问怎么克服考试焦虑症?

共1位医生回复
石德全主任医师

内蒙古民族大学附属医院神经内科

病情分析:考试焦虑症通常是心理压力过大所导致的,一般会表现为紧张焦虑和心跳加快、呼吸急促等症状。

处理意见:克服考试焦虑症需要自我调节,正确面对考试,尽量不要和自己施加太大的压力,也要及时把心中焦虑诉说出来。

2020-09-07 19:36:35向TA提问
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