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病情分析：经常失眠可以多吃含有维生素b的食物，比如玉米、牛奶、燕麦片，同时也要多吃一些优质蛋白和含有维生素较高的食品。

处理意见：经常失眠患者可以在睡觉前通过泡脚的方法缓解，泡脚能够加速身体血液循环，有利于消除身体疲劳感。