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病情分析：节后综合征通常指的是放完长假之后就出现了精神不振和精神萎靡的现象，而且在上班的时候工作效率比较低。

处理意见：可以通过调整心态的方法缓解，要保证充足睡眠时间，也可以适当进行运动，尽量不要让情绪过度紧张。