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肥胖的原因及控制

性别:女年龄:47岁2020-09-11 09:27:48

病情描述:我现在很胖,胖的不能正常生活,想知道原因来进行减肥,所以想了解一下肥胖的原因及控制?

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武玮主治医师

亳州市人民医院内分泌科

病情分析:肥胖和营养过剩,进食热量较多,运动消耗少不能代谢,年龄大新陈代谢减慢,内分泌失调,盐摄入过多,水钠潴留等因素有关。

处理意见:肥胖饮食要控制一天总热量,要低脂饮食,碳水化合物不要吃太多,多吃膳食纤维和粗粮。烹饪方式以清蒸和水煮为主,尽量吃‘干’的。因为越稀的饮食越好消化吸收。饮食上还需要限制钠盐摄入。

2020-09-12 18:57:10向TA提问
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