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病情分析：产后肥胖应尽早开始步行和体育锻炼。可以在分娩第二天开始，剖腹产后五天内开始。分娩时可以像怀孕时一样慢慢走。走路是孕妇最合理的锻炼方式，大医院的护士会督促女性尽快走下来。

处理意见：产后六周可以开始减肥，比如俯卧撑，深蹲。产后4个月，增加减肥量，然后可以练习瑜伽、游泳等减肥运动。