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病情分析：想要调理月经不调，饮食上是没有大的作用的。一般引起女性月经不调，主要的原因是子宫、卵巢的器质性病变或内分泌紊乱。

处理意见：需要去医院做彩超检查，看子宫内膜厚度，检查一下体内激素水平， 饮食上注意避免刺激、辛辣、生冷的食物摄入，对月经规律也有一定好处。