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病情分析：出现这种疾病的患者要调整好自己的心态，按时睡觉，不能长期的熬夜，要保持愉悦的心情，睡前不要过度思考，加重失眠。

处理意见：建议患者平时要多做一些适合自己的户外运动,来增强体质，饮食上不能吃过于辛辣刺激的食物。