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病情分析：颈椎病首先要多休息，不要长时间的低头，可以通过按摩，热敷，推拿等方法缓解，必要时在医生的指导下服用药物治疗。

处理意见：平时养成良好的生活习惯，避免过度劳累，注意颈部保暖，不要受凉，加强颈部肌肉锻炼，心情放轻松。