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病情分析：筋膜损伤后会出现局部出血，肿胀，压痛感等，可以在急性期冷敷，制动治疗，避免剧烈运动，口服活血化瘀，通经消痛的药物治疗。

处理意见：注意饮食要清淡，避免风寒，避免劳累，急性期后可以局部热敷，烤电，按摩，等理疗方法治疗，避免吃辛辣刺激的食物。