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病情分析：脊柱侧弯具体矫正的方法，还是要到医院结合自己的情况，和脊柱侧弯的程度，来让医生合理的锻炼方法来进行锻炼矫正，自己不要盲目锻炼。

处理意见：平时注意养成良好的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，平时可以做拉伸和背部肌肉力量的锻炼，逐渐恢复脊柱两侧的肌肉平衡。