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病情分析：妊娠斑淡化可以使用冷热水冲洗，坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解，补充维生素。

处理意见：建议平时保持健康的生活方式，多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水，必要时可以在皮肤科医生的指导下具体用药淡化。