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病情分析：男性备孕了，一个月之前有手淫，应该不影响不建议频繁的手淫就可以了。通常备孕之前要注意没有重大疾病，没有传染病身体，体质良好。

处理意见：手淫不建议频繁，可以建议一周两次左右，至少要间隔三天以上，而且要注意保持良好的生活习惯。饮食清淡，不要吃辛辣刺激，过于冰冷，过于滚烫的食物，可以适当的吃一点容易消化吸收的营养均衡的食物，比如瘦肉粥，蔬菜粥，水果羹等。注意保暖，避免受凉，适当的卧床休息，恢复体力 ，保证良好的睡眠状态。