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病情分析：在月经期可以适当吃胶原蛋白肽以及维生素C和钙片，烟酸。这些营养物质并不会对月经周期造成影响，并不会使内分泌失调。

处理意见：饮食清淡，不要吃辛辣刺激，过于冰冷，过于滚烫的食物，可以适当的吃一点容易消化吸收的营养均衡的食物，比如瘦肉粥，蔬菜粥，水果羹等。注意保暖，避免受凉，适当的卧床休息，恢复体力 ，保证良好的睡眠状态。