防治孩子腹泻的“好帮手”
　　
　　每年8～12月是孩子秋季腹泻的多发季节，给患儿喂药是家长非常头痛的事情，而用山药粉治疗腹泻，既避免了药物的毒副作用，又易被患儿接受。具体做法为：将山药研细磨粉与米粉按1:2的比例给患儿混合服用，每天2～3次，治疗期间禁食油腻、煎炸类食品，一般1周为1疗程。本法只适用于孩子单纯性腹泻、消化不良性腹泻，若大便常规检查为菌痢者，应配合药物治疗。
　　
　　多吃玉米可防孩子腹泻
　　
　　功能性便秘是由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘。主要表现是大便干结，便质干硬，口臭等。建议多吃粗纤维的食物，如白薯、大白菜、芹菜等。还可吃些泻火的药，如化食丸。
　　
　　如果已形成习惯性便秘的话，除了多吃粗纤维的食物外，还可使用元明粉30克，兑一斤蜂蜜，搅均，冲水喝，每天一勺，直到解下大便为止。#p#副标题#e#

　　对于那些腹泻的孩子来说，他们多是因情绪、饮食等原因造成脾胃功能失常，主要表现为脸色黄、口唇淡、舌质淡、浑身没劲等。这时，在饮食上就要多吃一些具有健脾胃功效的食物，如山药、玉米、肉苁蓉等。
　　
　　益气养血暖手脚
　　
　　女性朋友在秋冬季节常常手脚发凉，但如果在生活中注意自我调节，常可获得不错的效果。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，常见于寒性体质以及气虚、血虚体质者。山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血的作用，经常食用，对改善不良体质大有裨益，特别适合手脚发凉者食用。
　　
　　山药乌鸡汤：山药30克，乌骨鸡100～200克，葱、姜、盐等调味品适量。将乌骨鸡肉切块，葱切段，姜切片，与怀山药一起放入沙锅中，大火煮沸后，改小火炖熟后加入食盐等调味品即可食肉喝汤。对于手脚冰凉症状严重者，可加入冬虫夏草6克。#p#副标题#e#

　　龙眼山药羹：龙眼肉15克，山药30克，大米100克。将大米、龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。
　　
　　此外，专家还推荐了两种按摩的手法，对缓解便秘和腹泻也很有帮助。
　　
　　推七节骨：位于第四腰椎至尾骨端成一直线。家长以两个手指由上往下，擦至皮肤发红为度。具有升降脾胃，泻火通便的功效。适用于一切热证、实证如烦躁不眠、便秘等。每天按摩一次，每次100下左右。反之，由下往上推七节骨则对调理脾胃、止泻很有帮助。
　　
　　摩腹：孩子采取平卧位，家长用右手三指或手掌，在孩子腹部，以脐为中心，作圆周运动。顺时针方向为泻，每天一次，100下左右。适宜大便偏干者，有助消化和通便的功效。逆时针方向则为补，适宜大便偏稀者，每天一次，100下左右。