宁夏医科大学总医院营养科
1、中性体质的人选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
2、对体质虚寒者,如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人,应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
3、对实热体质者(平时易面色红赤,口舌生疮,口干汗多,舌燥便秘,喜凉饮,常烦躁,易发火等)要多吃一点偏凉性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。
经常服各种粥,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。
用筷子吃饭是中国特色的饮食方式,而琳琅满目的筷子常常让我们不知道如何选择,所以下面小编就告诉大家用哪种筷子吃饭最健康。
喝点酸梅汤是有好处,当然也有值得注意的坏处,那么喝酸梅汤的好处有哪些呢?饮用酸梅汤又需要注意什么问题?下面跟着一起来了解下吧!
眼睛干涩的原因有很多,眼睛疲劳,用眼过度的时候都会出现眼睛干涩的情况!但是有些话是缺少一些营养元素哦。
补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证。