邯郸市第一医院妇产科
蛋白质类
牛奶:牛奶营养成分中富含钙质和乳清酸,它能抑制人体内的胆固醇合成酶的活性,还能抑制胆固醇沉积于动脉血管内,减少胆固醇的产生。
豆腐:豆腐不但高蛋白,而且低热量,可以代替肉类及鱼类,作为主菜。
水果类
苹果:俗语有说,一天一苹果,医生远离我。可见苹果的营养价值有多高,不管是不是真的,但苹果中含有的果胶跟纤维素有瘦身效果。
葡萄:葡萄跟牛奶一样,具有降低胆固醇的作用。
蔬菜类
黄瓜:黄瓜中含有的丙醇二酸有助于抑制各种食物中的碳水化合物,避免转化为脂肪。
海带:牛磺酸跟食物纤维藻酸在海带含量比较高,可以有效的降低血脂和胆汁中的胆固醇。
绿豆芽:绿豆芽低热量,含水分高,食用后不会形成脂肪堆积皮下。
辣椒:含有丰富的辣椒素,可以溶解脂肪,促进脂肪的新陈代谢,抑制脂肪在体内积蓄。
南瓜:南瓜含有丰富的胡萝卜素及植物纤维素,用煮或炒的方式食用,吸收率会更高
肉类
鸡胸肉:鸡胸肉富含蛋白质,其低热量是减肥食品中极受欢迎。食用时可以把鸡皮去掉,因为鸡皮含热量高。
此外,只要含丰富的纤维素、螺旋藻及果胶食物等,均由良好的降脂效果。
水果一直以来是女性朋友的最爱,吃水果的好处有很多,孕妇也可以吃很多水果,但是有些水果是不适合孕妇吃的,所以孕妇吃水果需谨慎。
随着科技的发展,我们每天都会和电脑,手机接触,通过大量数据表明:电脑和手机对我们是有影响的,尤其是那些身怀宝宝的孕妈妈们。据一项报道显示,有60%左右的孕妇受到电脑或手机的不同的影响,有流产、早产、畸形儿,甚至致癌。那么在日常工作中,孕妇该如何预防电脑
怀胎10个月终于到了分娩的时刻了,分娩时,产妇消耗大量的体力,所以产后的保养非常重要,以下就是产褥期的保健和注意事项。
不孕不育现在已经成为一个比较严重的社会问题,经调查发现上班族中不孕不育占了很大比例,那么主要是什么原因导致的呢,我们一起听听专家的分析。
卵巢囊肿在早期往往患者会没有自觉症状,但是一旦发现确定为恶性肿瘤的话就会扩散很快。那么,卵巢囊肿有几种类型呢?一般大致可分为7种。