邯郸市第一医院妇产科
产后排尿排便非常重要,它们在体内滞留不利于身体恢复,严重时还会引起伤口感染,产后出血等,由于生理上的原因,产后第一次排尿,排便不像常人那样容易,容易造成精神紧张,解不出大小便。
产后6-8小时,主动排尿
正常情况下,顺产后2-4个小时新妈妈会就排尿,产后12-24个小时排尿会大为增加,如果4小时后仍没有排尿,建议新妈妈及找医生就诊,以免发生尿液滞留,尿液滞留会提高尿道感染的机会,而且胀满的膀胱也可能使子宫移位,影响子宫收缩,甚至造成子宫出血。
为了避免尿液滞留,建议新妈妈这样做:
每15-20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次,这样可以刺激排尿,避免使用导尿管,用手按一按小腹下方或使用温水袋敷小腹也会有尿意。
产后最初的几个小时尽量多喝水,吃蔬菜水果,高纤维食物。
排尿时可尽量放松,最好在床上小便,因为这时产妇要完全卧床休息,当然,没有特殊情况也可以起床或如厕排尿。
上厕所的时间如果较长,站起来的时候动作要慢,不要突然站起来。
产后2-3天,及时排便
一般情况下产后2-3天内新妈妈会排便,但由于种种原因,产后第一次排便的时间往往会延后。
为了促进产后的排便,建议新妈妈这样做:
适量喝水,多吃新鲜水果,有条件的话,吃全麦或糙米食品,避免咖啡,茶,辣椒,酒等刺激性食物,避免油腻的食物。
常下床行走可帮助肠胃蠕动,促进排便。
避免忍便,或延迟排便的时间,以免导致便秘。
如果有便秘情况,可采取食疗法,如睡前喝一杯蜂蜜水,每天早晨空腹吃香蕉1-2根,每晚空腹吃苹果1-2个,每天三餐吃稀饭,均可缓解便秘,必要时,可在医生的指导下服用麻仁润肠丸或用甘油栓,开塞露均可见效。
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