邯郸市第一医院妇产科
桃仁鸡丁
营养:这道菜含有很多具有抗忧郁作用的营养素,能有效预防孕期抑郁症状。
用料:鸡腿肉100克,核桃仁25克,黄瓜半根,葱姜末,采椒丝各少许,水淀粉1大匙,酱油适量,盐,鸡精各少许。
做法:1、鸡肉洗净,切成小方丁,黄瓜洗净,切丁备用。
2、锅中加油烧热,放入鸡丁滑熟,捞出控油,将核桃仁去衣,放在锅中炸熟,捞出备用。
3、锅中留少许底油烧热,放在葱姜爆香,倒入鸡丁,酱油,盐炒匀,下入核桃仁,加少许鸡精炒匀。
4、用水淀粉勾芡,撒上彩椒丝 即可。
海带烧黄豆
营养:含丰富的碘和蛋白质,对胎宝宝中枢神经系统和大脑的发育有很好的促进作用。
用料:黄豆50克,海带20克,香菇20克,彩椒丝少许,酱油1大匙,红糖,盐一小匙,干辣椒2个。
做法:1、黄豆浸泡2-4个小时后洗净,香菇洗净,海带泡开,都切成小块备用。
2、起锅加水(没过黄豆),放上黄豆,香菇,海带大火煮开,转小火煮20分钟。
3、加入酱油,红糖,盐,辣椒,用小火煮至汤收干后装盘,撒彩椒丝点缀。
蔬菜沙拉
营养:蔬菜中富含维生素C,叶酸等,可以提高人体的免疫力,帮助胎宝宝发育。
用料:圆白菜100克,番茄1个,黄瓜半根,青椒1个,洋葱小半个,柠檬汁1大匙,蜂蜜,盐各适量。
做法:1、把所有准备好的材料分别洗净,圆白菜,番茄,黄瓜均切片,青椒,洋葱切圈。
2、把切好的材料拌匀,放在盘子中,再把盐,柠檬汁,蜂蜜混合均匀,淋在蔬菜上,再淋上少许熟油即可。
口蘑烧茄子
营养:这道菜可缓解便秘,尿频等孕早期症状,并帮助准妈妈提高自身的免疫力。
用料:嫩长茄子(紫皮)300克,口蘑50克,毛豆50克,大蒜2瓣,盐1小匙,生抽半小匙,清汤,水淀粉适量。
做法:1、茄子洗净去皮切丁,毛豆煮熟,去掉豆荚,口蘑,大蒜均洗干净切片备用。
2、锅内加入植物油烧热,放上蒜片,茄子,中火炒至茄子变软。
3、加入口蘑,毛豆,清汤,盐,生抽,用小火烧透后用水淀粉勾芡即可。
卵巢癌是发病率很高的一种妇科疾病,导致卵巢癌的原因有很多,那么卵巢癌吃什么好?以下就是卵巢癌的饮食疗法,赶紧来试试吧。
生完宝宝后,有的妈妈们可能会出现头发异常的脱落现象,这就是产后脱发。其实,产后脱发严重是正常的,妈妈们不用过于担心。那么产后脱发怎么办?该如何治疗?
一场秋雨一场寒,秋季天气逐渐变冷,有备孕计划的妈妈们,到了秋季就要更加注意,照顾好自己的身体,还要避免感冒等。具体的秋季备孕注意事项,一起往下看。
日常生活中许多小细节稍不留神,就会惹来阴道炎。小编整理了阴道炎的6大危险因子以及教会大家如何机智应对它们,一起来看看。
卵巢是女性身体最重要的器官之一,卵巢的保养非常重要,那么吃什么保养卵巢呢?以下就是保养卵巢的六种食物。