邯郸市第一医院妇产科
菜花炒蛋
营养:菜花中丰富的维生素C,胡萝卜素,硒,维生素K,可提高机体的免疫和抗病能力,防止感冒和坏血病的发生,鸡蛋可提供优质蛋白,补钙,补铁,促进胎宝宝大脑发育,这是一道适合整个孕期的家常炒菜。
用料:菜花300克,鸡蛋2个,高汤,盐各适量。
做法:1、将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐搅拌均匀,菜花先洗净,再掰成小朵,下入开水锅内焯熟,捞出过凉,控水。
2、炒锅注油烧热(注意油温不要太高),倒入蛋液煎熟,铲成小块。
3、炒锅倒油烧热(注意油温不要太高),下菜花,蛋块,精盐炒匀即可。
芝麻肝片
营养:猪肝含铁丰富,是准妈妈补充铁质的良好来源,准妈妈常吃猪肝,可防治缺铁性贫血。
用料:猪肝300克,芝麻50克,鸡蛋1个,面粉,姜末,葱花,盐各适量。
做法:1、将猪肝洗净切成薄片,鸡蛋打开取蛋清。
2、将蛋清与面粉,葱花,姜末,盐拌成面糊,放入猪肝挂糊,再滚上芝麻。
3、起锅热油,放入挂糊好芝麻的猪肝,炸透即可。
香爆京葱鸭块
营养:鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类,钾,铁,铜,锌等元素也较丰富,营养价值很高,利水消肿效果很显著。
用料:嫩光鸭500克,大葱200克,酱油,白糖,水淀粉,料酒各适量,盐,香油各少许。
做法:1、将嫩光鸭洗净,斩成小块,大葱去掉老皮,洗净,切成长段。
2、锅中倒入适量的油,烧至六成热时,放入葱段,爆成金黄色后捞出沥油。
3、锅中留底油,将鸭块下锅煸出香味后,放入料酒,酱油,白糖,盐略烧一下,再加适量清水,烧开后转小火 焖烧10分钟。
4、加入葱段,用大火收汁,待汤汁收浓,用水淀粉勾芡,淋上香油,装盘即可。
清明节是我国的节日之一,也是很特别的一个节日。在清明节的时候,很多地方都会有各种各样的饮食习俗,清明菜就是其中一个传统美食。那么孕妇能吃清明菜吗?
阴道炎是女性常见的妇科炎症之一,特别是在这炎热的夏季,因为出汗,如果不注意清洁,很容易就会患上阴道炎,但如果清洁过度也会导致阴道炎。下面一起来看看阴道炎的病因以及如何有效的预防阴道炎。
二胎政策全面放开了,对于很多独生子女家庭而言,着实是个开心的事情。但却总是失败。那么,二胎备孕半年没怀上怎么办?二胎备孕吃什么食物好?
有人说,女人怀孕以后孕肚越大越好,其实这是错误的观念。孕期如果过大,对自身和胎儿都有危害。那么,引起孕期肚子过大的原因是什么?
附件炎是女性经常会得一种妇科炎症,导致附件炎的原因有很多,那么附件炎患者饮食要注意什么呢?