邯郸市第一医院妇产科
饮食重点:
1、哺乳期不可节食瘦身,肉类,蛋类及豆制品类食物,具有丰富的营养成分,不仅可补充分娩时消耗的大量能量,而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白质,不饱和脂肪酸,微量元素等。
2、避免分娩后马上开始猪蹄汤,鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食,这样会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。
3、分娩后的第一周内饮食宜清淡,应以低蛋白,低脂肪的流质为主,此后可适当增加营养,根据个人口味,平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼,鲢鱼,猪蹄,鸡及汤汁,还可适当多吃些黄豆,丝瓜,黄花有,核桃仁,芝麻之类的食物。
调养食谱:当归黄芪鲤鱼汤
营养:每日1剂,分2-3次服完,主治以头晕心悸,面色淡白,乳汁不足为主要症状的气血虚型产后虚赢,乳汁不足。
用料:鲤鱼1条,生姜4片,当归12克,黄芪50克,盐少许。
做法:1、鲤鱼清洗干净,放在碗里备用。
2、起锅热油,下入姜片爆香,放入鲤鱼稍煎,加水,加入当归,黄芪,用中火煮开,改用小火煲2个小时左右,加少许盐调味即可。
猪蹄通草粥
营养:主治肝郁气滞型产后缺乳,可以常吃,至乳多为止。
用料:通草5克,漏芦15克,猪蹄2只,葱白2段,粳米100克,香油适量,盐少许。
做法:1、将通草和漏芦一起放在砂锅,加适量清水煎出200毫升左右的药汁,去渣取汁备用,猪蹄去毛洗净,切成小块,葱白洗净,切小块备用。
2、将猪蹄,葱白,大米一起放在锅中,加入煎好的药汁,按常法煮成粥。
3、滴入香油,加入盐调味,即可食用。
红糖生姜蒸蛋
营养:红糖,生姜除了提供糖分外,还有活血催乳的作用。
用料:鸡蛋3个,红糖30克,生姜20克,醋少许。
做法:1、生姜洗净,用刀拍松,切块。
2、锅放在火上,倒入开水,加入红糖,姜块和少许醋,煮5分钟,倒出,捡出姜块,晾凉姜糖水备用。
3、将鸡蛋磕入碗中打散,倒入姜糖水搅匀,入笼蒸10分钟即可。
10-15%的新妈妈在产后抑郁的情况变得很强烈,其归因是一种疾病,并被专门术语称为“产后抑郁症”的疾病。那么产后抑郁症中医治疗方法是什么?穴位治疗产后抑郁症怎么做?
在备孕期间的女性朋友,为了生育出健康的宝宝,都会到医院检查身体。但是有些女性朋友在孕前检查的时候,发现自身患有妇科疾病——阴道炎,这样会不会影响受孕工作,危害胎儿健康吗?备孕期间得了阴道炎怎么办?
阴道炎是常见的妇科疾病之一,导致阴道炎的原因有很多,那么阴道炎患者如何调理呢?以下就是阴道患者的自我调理妙招。
子宫是宝宝落户在妈妈体内的家,也是宝宝生长发育的温室,既然是温室,就说明它必须是有一定的温度要求的,如果子宫温度偏低,就不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产。那么宫寒的人该怎么备孕?
我们都知道,女性在怀孕之后,体质就会变得很特殊,身体会有各种各样的变化,比如脚会变得肿大。因而,孕妇穿鞋是很有讲究的,那么孕妇春天穿什么鞋子呢?