红萝卜

　　胡萝卜别名黄萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金，又被称为胡芦菔、红菜头、黄萝卜等。是伞形科二年生草本植物，以呈肉质的根作为蔬菜来食用。红萝卜不同于胡萝卜。胡萝卜是外来品种；红萝卜是本地品种。胡萝卜表皮是粉红色，红萝卜是红色；切开看，胡萝卜内部是有芯的，红萝卜没有芯。营养各有千秋。

　　红萝卜的营养价值

　　红萝卜营养丰富，肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。

　　红萝卜的功效与作用

　　红萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

　　红萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

　　红萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

　　孕妇可以吃红萝卜吗？

　　可以吃。

　　在日常生活中补充维生素时，维生素A的前体——β胡萝卜素较多被应用，因为β胡萝卜素并无维生素A的潜在毒性，对孕妇较安全。对妊高症有一定疗效。

　　产妇可以吃红萝卜吗？

　　可以吃。

　　红萝卜可以补充维生素，可以帮助消化，有助于顺气之类的。