茂名市人民医院普通内科
发烧吃什么好
绿豆
绿豆是我们夏季常吃的食物,绿豆有清热解毒的功效,可以防治发热发烧,绿豆皮中还具有清热功效的主要成分。
荸荠
荸荠是寒性食物,有清热泻火 功效,最宜用于发烧病人,尤其是对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
西瓜
西瓜中占了绝大部分的是水,利尿效果很好,多吃西瓜,身体内的毒素可以随尿液排出体外,发烧时吃一些西瓜可以起到退烧的作用。
食疗食谱推荐:绿豆粥
材料:大米50克,绿豆,薏米各20克。
做法:1、绿豆,薏米分别洗净,浸泡1个小时,大米淘洗干净,浸泡30分钟。
2、锅置火上,将绿豆,薏米与适量的水同时放在锅中,大火煮开,转小火煮至将熟时,放入大米,大火煮开后转小火继续熬煮至米烂继稠即可。
小米绿豆粥
材料:小米,绿豆,大米各30克。
做法:1、将大米小米淘洗干净,浸泡30分钟,绿豆洗净,提前一晚浸泡,放入蒸锅中蒸熟。
2、锅置火上,把大米,小米放在锅中倒入水,用大火煮开,改用小火煮30分钟,加入蒸好的绿豆,稍煮片刻即可。
绿豆西瓜粥
材料:大米,西瓜皮各100克,绿豆25克。
做法:1、绿豆挑去杂质,用清水浸泡6-12个小时,洗净,大米淘洗干净,削去西瓜皮的绿皮,片去红瓤,洗净切丁。
2、锅置火上,倒入大米和绿豆,加适量清水大火煮开,转小火煮成大米和绿豆熟烂的稠粥,放入西瓜丁煮5分钟即可。
甘蔗荸荠百合汁
材料:甘蔗100克,荸荠50克,百合5克。
做法:1、将甘蔗,荸荠去皮,洗净,切碎,百合洗净。
2、将三者放入锅内,加适量水,小火炖煮60分钟,冷却后取汁,随时可以饮用。
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