赣州市人民医院老年科
如果老人身边没有人,心理学家建议,老人可以对自己或对着镜子里的自己说话。
“自我对话”的目的,是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如:把一件小事情看成了天大的事情时,你就对自己说:“这件事情并不重要,也不复杂,不用老惦记着”;对某些事物充满疑虑或者不满意时,你就对自己说:“情况还没有搞清楚呢,有时间我再问问,现在着哪门子急呀”等等。
总之,老人千万不要小看自己的这些“言语结论”。因为这些话说出来后,就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大,增加自信,避免情绪过度敏感、自我责备、紧张、自怜等。
生活中不少老人在寒冷的冬季喜欢泡温泉,因为泡温泉是种养生方式。以下为大家介绍了老人泡温泉的好处以及注意事项,经常泡温泉的老人们,不妨来看看。
60岁的老人身体素质已经开始明显的走下坡路,身体虚弱让老人难以抵抗疾病的侵扰。那么60岁老人身体虚怎么办呢?
有好些老年夫妻都有这样的想法:认为年纪越来越大了,没有必要夫妻俩个睡在同一间了,认为上了年纪分房睡会好一些,那么夫妻房睡觉好吗?其实不然,专家不建议老年夫妻分房而睡。
生活中不少老年人通过锻炼来保健身体,那么老年人冬天如何锻炼呢?以下为大家介绍了几个老年人冬季运动的禁忌,家有老人的朋友们,不妨来看看。
牛奶是种好饮料,不过牛奶虽好,但并非人人都能饮用的。其中有不少老人并不适合喝牛奶,以下为大家介绍了不宜喝牛奶的老人以及喝牛奶的禁忌,大家不妨都来看一看吧。