胃食管反流是指胃食管腔因过度接触(或暴露于)胃液而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病。工作节奏快、不规律饮食、精神压力过大等都是诱发该病的因素。

　　据了解，六成的哮喘病人有胃食管反流，约三成胃食管反流病患者没有消化道症状，而一直表现为消化道以外的症状，很容易被误诊为冠心病、心绞痛、心脏病等其他疾病。

　　专家提醒，胃食管反流病患者可通过日常生活调节来有效地减轻症状。比如，尽量少抽烟、少喝酒及咖啡，避免过饱及过多高脂肪和高蛋白饮食，因为肥胖会使腹部压力增高，更容易把胃里的物体“挤”回到食管中。进食要慢，要少吃多餐。餐后切忌立即卧床，至少两小时后才能卧床休息。患者饭后不要立即躺下，可以尝试把床头稍微垫高，使人躺下时身体稍微形成一个角度，防止胃内食物回流。

　　胃食管反流的症状

　　反酸

　　每餐后、躺体前屈或夜间卧床睡觉时，有酸性液体或食物从胃、食管反流至咽部或口腔。此症状多在胸骨后烧灼感或烧灼疼痛发生前出现。

　　咳嗽

　　反流物刺激或损伤食管以外的组织器官会引起如咽喉炎、慢性咳嗽、哮喘等，尤其是慢性刺激性咳嗽，多是由于长期反酸损伤了咽部的粘膜导致，随着反流的控制咳嗽也会逐渐恢复。

　　胸骨后烧灼感或疼痛

　　胸骨后烧灼感或疼痛为该病的主要症状。症状多在食后1小时左右发生，半卧位、躯体前屈或剧烈运动可诱发，服用过热、过酸食物后症状加重。胃酸缺乏者，烧灼感主要由胆汁反流所致。烧灼感的严重程度不一定与病变的轻重一致。严重食管炎尤其在瘢痕形成者，可无或仅有轻微烧灼感。

　　预防胃食管反流

　　1.饮食控制：包括避免咖啡、酒精、巧克力和甜点。蔬果类则应避免番茄、柑橘、洋葱或薄荷类食物；少吃不易消化的高脂肪食物：如炸鸡腿、煎鱼、薯条、油饭、全脂牛奶。

　　2.饮食原则：应采取少量多餐，及一餐只吃7分饱的原则。

　　3.少吃宵夜：睡前2小时勿进食，饭后不躺沙发。