中髎穴位于人体的骶部，当次髎穴下内方，适对第4骶后孔处。

　　中髎穴的功效

　　疏导水液，健脾除湿。

　　按摩中髎穴位的作用与好处

　　缓解治疗腰痛、便秘、泄泻、月经不调、带下、小便不利等。

　　按摩中髎穴的手法

　　中髎穴最好采用叩击，将手握一个空拳，用拳背这个位置去叩击腰骶部，双手可以同时叩击，叩击的力量一定要大点，有明显的声音出现，刺激它，才可能通过骶神经孔，传递到盆腔里面去，来刺激里面的脏腑。

　　生理解剖：在臀大肌起始部;当骶外侧动、静脉后支处;为第三骶神经后支通过处。

　　中髎穴位配伍：配足三里穴治便秘；配殷门穴、承山穴治疗腰痛、下肢瘫痪；配关元俞穴、三阴交穴治疗月经不调、赤白带下；配合谷穴、足三里穴治疗便秘、腹胀。