内蒙古民族大学附属医院神经内科
美国《今日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作,适时消除工作所带来的负面影响:
1.专注于如何解决问题。停止任何负面的、责备自己的想法,专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志,可以提醒自己不要陷入负面的思考中。
2.抓住空当,磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好,每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上,比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。
3.准备一个“奖状”公布栏。在家里找一个你每天最常经过的一面墙,挂上一个小小公布栏,把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面:比如说辛苦设计的提案报告封面;被老板称赞的一封email;或是生日时同事合送你的干花。每天经过看一眼,你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。
4.写下让你感到骄傲的努力。准备一张小卡,每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子,而是当你已经付出百分之百的努力准备简报,即使最后提案并没有通过,也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力,或许可以找个值得信任的同事帮助你。
内裤是女士们的贴身物品,跟女士有着最亲密的接触,内裤类型的选择决定了女人心理性欲的强弱,所以不要小看这些小细节,这可能是你判断女人性欲的重要信息,那么女生穿什么类型内裤?女人穿什么样的内裤是最性感?
孤独恐惧症是指患者对某种环境或者对某种物体不必要的恐惧。那么有哪些原因会引起孤独恐惧症呢?下面就跟着小编来了解下吧。
职业女性的压力众所周知,但是严重影响到身体健康却是大家不愿看到的。
生活中经常可以看到很多喜欢笑的人,心理却是很脆弱的。这种微笑抑郁症的情况在生活中也是很常见的。那么该怎么治疗才好呢?
幻觉见于半数以上的病人,有时可相当顽固。最常见的是幻听,主要是言语性幻听。病人听见邻居、亲人、同事或陌生人说话,内容往往是使病人不愉快的。