马鞍山市人民医院泌尿外科
睡眠与不育两个看似牛马不对的情况,却存在令男人致命的关系。有研究指出男人睡眠不足是导致男性不育的一个因素。那么,这到底是怎么回事呢?
睡眠不足使男性不育
专家指出,如果睡眠毫无规律,长期睡眠不足就会导致男性清晨无勃起等基本性能力问题出现。睡眠不足,尤其是夜间睡眠过少,不单只可使性激素水平下降,还会使激素分泌出现紊乱,导致男性精液的液化功能障碍,影响生育。
专家解释道,如果夜间睡眠不足可使人体的阴阳气血失调,阳气繁劳在外,阴血不能内守,出现阴虚内热,耗伤人体的津液,致使精液粘稠,导致精液液化不良。精液液化不良会产生少精症等问题,大大降低男性致孕能力,不育问题出现。
凌晨一点以后不能进入睡眠,可使人体的代谢功能紊乱,并由此产生各种毒素,影响健康。医学研究表明,熬夜的人患慢性疾病的概率比抽烟或喝酒的人还要高出28%,并且身体的部分器官会受到损害。
如果持续熬夜,睡眠长期不足,生物钟就会被打乱,导致内分泌失衡、免疫力下降、性功能与生精造精功能下降,这就势必会影响男性精虫活动力与数量,严重者可导致不育。
如何让男人拥有充足睡眠
1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
早泄是男性面对的一种比较典型的性功能障碍疾病,男性患有早泄往往被称为无能的表现,对男性朋友造成了极大的打击。所以当男性出现早泄这种病症时一定去医院积极治疗。那么男性早泄是什么原因所致?
早泄对于男性朋友来说危害很大,同时也是男性朋友性功能最常见的一种症状。但是大部分男性都不了解怎么检查是否早泄。请看下面介绍。
艾灸可以治疗许多疾病,当男人出现早泄症状时,就可以通过艾灸来调理。那么艾灸是怎么治疗早泄的呢?今天就一起来了解下吧。
男性不育是常见的男科疾病,导致男性不育的原因有很多,以下就是影响男人生育能力的4大因素,一起来看看吧。
男性经常会有包皮过长的问题,我们都知道包皮过长不好,但是有些男人就怕割包皮,那么什么情况下男人需要割包皮呢?