泰州市中医院中医科
气虚血瘀如何调理
1、血瘀体质者一个重要的产生原则就是疏肝活血,为此除了要注意精神起居之外,还要注意饮食调节,多吃活血散瘀、疏肝散气的食物。
2、春季是血瘀者最佳的保养季节,春季肝气舒畅,此时不应穿紧身衣服、生闷气,而应该走向户外,做一些拉伸运动。
3、血瘀者在秋冬季节要注意保暖,秋凉、冬寒都很容易导致血气运行不畅,从而促进血瘀的产生。此时可以吃一些血散瘀的温性食物,促进气血顺畅运行。
4、含胸塌腰的坐姿会对心肺动能产生不良彭响。如果用电脑时坐姿不对,很容易对心肺功能造成不良影响。为此应该多做一些运动,振奋心肺功能,从而促进瘀血的消散。
5、保持一个健康的心态对血瘀体质非常重要,大多数血瘀者情致不展,内心不够敝亮。如果总是心态不佳,那么吃再多药也是枉然。
6、如果兴趣爱好广泛,气就不易郁结,不易钻牛角尖。同时再配合一些舒展肝气,促进循环的运动,效果更好。
四强穴可用于治疗下肢的麻木、痿证、痹证、瘫痪等症状,那么这个穴位到底在人体的哪个部位呢?今天就跟着小编一起来了解下四强穴穴位的准确位置图。
春季的脚步已经在向我们靠近,但是很多朋友对于春季养生方法还是不太了解,今天不如就让小编带你来了解下阴虚体质如何在春季养生保健吧。
对于体质的分类,偏颇体质共有10种,大部分都是混合型体质,并非是单一的体质,那么哪种体质才是最健康的呢?
眼睛周围有很多穴位,那么,眼睛周围的穴位都有哪些?看看下面的眼睛周围的穴位位置图。
血瘀体质是九种体质之一,如果女性是血瘀体质,容易出现痛经或是脸色发暗的情况。血瘀体质吃什么能够调养调理呢?一起来看看食疗方以及调养方法。