按摩十宣穴位的作用

　　基本信息：十宣穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。

　　取穴：仰掌，十指微屈微取穴。在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。

　　穴位解剖：穴下有皮肤和皮下组织。分别分布有正中神经和尺神经。

　　功用：清热开窍醒神。

　　主治病症：热病，癫痫，小儿惊风，失眠，昏厥昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等；急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。

　　刺法：直刺0.1-0.2寸，或用三棱针点刺出血。

　　灸法：可灸，艾柱灸5-10分钟。

　　按摩方法：按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间每次以不超过5分钟为宜。也可选用牙签等物品，以适当的力量进行按 压，时间约3～5分钟，视个人感觉可稍加长时间。另外也可用“十宣”从额头开始往后脑方向作点扣动作，既刺激十宣，又可提神醒脑，是治疗脑神经衰弱头痛、 抑郁症、失眠等的常用方法