宋美龄享有106岁高龄，长寿和饮食是分不开的，宋美龄每餐都要吃菠菜，西芹也很喜欢吃。

很多人在冬季会泡脚，大家泡脚的时候一般会选择在晚上，但是专家认为，老人们可以在晨起之后泡脚，此时泡脚的效果也是不错的。

想要身体素质提高就要及时运动，尤其是体质差的老年人。其中玩健身球是各很不错的运动，以下介绍了老年人玩健身球的好处及老人夏季健身的注意事项，想要了解更多的话，不妨都来看一看吧。

要想有好的睡眠质量，自然要有一个合适的枕头，特别是对于睡眠质量不好的老人来说，有个合适的枕头很重要。那么老人睡什么枕头好呢？如何挑选合适的枕头呢？

专家指出，许多老年人对气短不太在意，以为年纪大了就会这样。其实，老年人经常出现气短，往往是疾病的早期信号。