泰州市中医院中医科
脾气虚按摩6个穴位
天枢穴:两手放于腹部两侧,中指按压天枢穴(脐旁开2寸处),按揉30次。
足三里穴:两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨外侧),左右旋转按压30次。
阴陵泉穴:双手扶于双膝,用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。
隐白穴:用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。
三阴交穴:左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。
公孙穴:用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧,第一跟骨下缘),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。
脾气虚如何调理
与其他脏腑相同,脾脏的亏损也是由我们平时的不注意引起的,但也可以通过我们平日的某些好习惯进行保养。
脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,因此不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓、芡实、山药。
而当天气转凉,则要特别注意胃部的保暖,睡觉时盖好被褥,防止腹部着凉而引发胃病,从而间接损害脾脏。
另外,少吃寒凉食物和大量瓜果也十分重要,脾胃虚寒者尤应禁忌。而消化道不适的人则可以选择少食多餐,多吃熟软开胃易消化的食物,少吃油腻食物。
涌泉穴怎么按摩?按摩涌泉穴有什么功效?看看下面文章的介绍。
当阳穴,属于外奇穴,位于我们的头前部,具有清头明目、疏风通络的功效,下面我们来看看当阳穴穴位的准确位置图。
慢性胃炎是许多现代人都有的胃部毛病,那么中医有什么方法可以治疗慢性胃炎呢?下面我们就来了解下按摩哪些穴位可以治疗慢性胃炎吧。
神藏穴,在胸部,第2肋间隙,前正中线旁开2寸。下面我们来看看神藏穴位的准确位置图、神藏穴的作用。
有不少心气虚体质的朋友反应,生活中经常出现心悸的情况,那么心气虚心悸应该怎么办?今天不如就让小编带你来了解下吧。