心气虚推荐3款食谱

　　1、百合15克、桂圆肉15克，加冰糖少许请钝后，少量频服。

　　2、百合30克、莲子肉30克、粳米200克煮粥早晚服用。

　　3、桂圆肉30克、大枣15克，加入糯米200克，煮粥食之。

　　心气虚吃什么食物进补

　　香菇

　　香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。

　　粳米

　　粳米具有补气、保健脾胃的作用，适合中气不足的患者服用。

　　糯米

　　糯米可以有效的补中益气，现代医学也可以用在治疗慢性胃炎等等的疾病上。

　　墨鱼

　　墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用，气虚吃墨鱼就是一个很好的选择，产后女性也可以多吃。

　　栗子

　　栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。

　　山药

　　山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合脾胃虚弱、腹泻的人群使用。