皇帝菜怎么做

　　素炒皇帝菜

　　材料：皇帝菜500g，橄榄油适量，盐适量，胡椒粉适量，白糖适量，鸡精适量，生粉适量。

　　做法：1、新鲜皇帝菜洗净摘好备用；

　　2、准备多一些大蒜；

　　3、烧热锅倒入橄榄油，放大蒜爆出香味；

　　4、倒入皇帝菜，大火翻炒；

　　5、最后加入少许鸡精，勾个生粉即可熄火。

　　凉拌皇帝菜

　　材料：皇帝菜500g，油适量，盐适量，生姜适量，大蒜适量，生抽适量，酸菜适量，辣椒酱适量。

　　做法：1、姜去皮洗净拍成蓉；大蒜拍成蓉；

　　2、酸菜洗净切碎丁；倒入蒜蓉；倒入姜蓉、辣椒酱、生抽、油、盐；

　　3、用筷子拌匀待用；

　　4、皇帝菜洗净滤干水份待用；

　　5、锅入加水，倒入洗净滤干水份的皇帝菜；

　　6、焯水；捞起滤干水份；

　　7、装盆；倒入拌好的酱拌匀即可食用。

　　皇帝菜鱼头汤

　　材料：茼蒿菜300g，鱼头319g，油适量，盐适量，鸡粉适量。

　　做法：1、将茼蒿菜清水浸泡30分钟，然后择洗干净；沥干，待用。

　　2、热油锅，将鱼头放入炒锅中，煎至微黄。

　　3、倒入滚开的水，放入适量的姜片。将泡沫捞起去掉盖锅盖，大火煮5分钟。

　　4、揭盖，关火。将炒锅中的鱼头汤倒入玻璃汤锅中。盖锅盖，小火煲30分钟。

　　5、加入适量的鸡粉，加入适量的食盐，倒入适量的粟米油，煮滚。

　　6、放入茼蒿菜。不用盖盖子，煮滚立即关火。

　　皇帝菜的饮食宜忌

　　皇帝菜的营养价值极高，无论男女老少都非常适合服用这种蔬菜，但是皇帝菜不能和什么同时吃呢？据了解，皇帝菜不宜与柿子一起吃，否则容易对胃部造成伤害。

　　皇帝菜既然不能与柿子一起服用，那么皇帝菜跟什么食物一起吃才会把它的营养发挥到最佳效果呢？其实皇帝菜特别适合与鸡蛋、鸡肉一起吃，这三种食物搭配在一起能帮助维生素A的吸收。

　　此外，便秘的朋友还可以把茼蒿与蜂蜜搭配起来吃，这样不仅能预防便秘，还能帮你排除体内的宿便哦。

　　皇帝菜怎么做？阅读完本文的朋友肯定对皇帝菜的做法有了更深的了解，皇帝菜是一种营养价值很高的蔬菜，所以生活中我们也要懂得与它搭配的宜忌食物，这样才能发挥皇帝菜的最大功效。