内蒙古民族大学附属医院中医科
便秘的人能吃枸杞吗
枸杞有滋肾水、益精气、润肺、清肝热、明目之功效。主治虚损痨伤、咳嗽、目赤生翳、肝虚下泪。经络虚痛。枸杞茶能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
那么便秘的人是否能吃枸杞呢?专家表示,便秘的人是可以吃枸杞的。这是因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便。生活中,我们也可以多将枸杞放在炖品里,这样可以在无形中缓解便秘的症状。
每一种食材都有属于自己的“最佳做法”,那么枸杞怎么吃才能发挥它的最佳效果呢?专家认为,用枸杞泡水喝是最便捷的一种方法,但是这样的做法会让枸杞内的营养成分被水分稀释,所以滋补的效果达不到最好。
生吃也是不少专家建议的吃枸杞的方法,但是需要注意的是,生吃枸杞容易上火,假若你要把枸杞当作小零食来食用,那么要控制好每一次生吃的数量,以免一次性吃太多出现上火的症状。
如果你喜欢下厨,那么不妨用枸杞来煲汤、煮粥,可选择老母鸡与枸杞同炖,这样的汤品不仅具有滋补的效果,还十分美味;喜欢喝粥的朋友也可以在煮粥的时候放上一些枸杞,这样的粥品适合体质虚弱的老人以及小孩常吃。
从文中我们可以了解到,便秘的人是可以吃枸杞的,如果你正被便秘所困扰着,那么不妨生吃一些枸杞,或者喝一些枸杞茶来缓解症状吧。
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