铜陵市人民医院妇产科
在日常生活当中,男性必须要注意自己的身体变化,平时,很多的男性喜欢裸睡大家知道,裸睡更有利于促进血液循环,而且,有益于身心健康,会促进睡眠质量,但是很多的男性在裸睡时,会出现遗精的情况,男性若是出现遗精应该怎么办?
男性裸睡遗精怎么办?
青春期的孩子,每月遗精是正常的,只要次数不多,就属于正常范围,五天遗精一次或是一月遗精两、三次都是正常的。正常男性一个月内遗精3次,或者不遗精都是正常的,3次超过都是偏多不正常了。
如果长期频繁遗精,天天发生,甚至一夜发生几次,则有可能是病理性的,可能患上了某些病。如果白天清醒情况下遗精,这个在医学不称遗精,叫滑精,是疾病。婚后有了正常的性生活,还多次遗精,那就属于不正常了。
遗精是未婚男性正常的生理现象,不好防止的。但是如果担心裸睡时遗精弄脏床单被子,可以在床上垫一块柔软的毛巾或者毯子之类的物品。如果已经男生遗精了,就要擦干净残留液体,及时更换被污染的床单,然后洗涤晾晒。裸睡时没有内裤,遗精后会弄到床单上,所以床单的清洁和消毒是很有必要的,高温杀菌。
对男人而言,裸睡也要有讲究,良好的卫生习惯是关键,千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究,以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激,影响睡眠。此外,如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。
平时大家需要注意这样的情况,而且要注意自己的睡眠方式,不要裹着被子睡觉,也要注意调养方法。避免睡觉太热,这样会造成很多影响,平时大家需要注意自身保健,而且要注意调理方式,合理进行护理,避免造成更多影响。
男人该如何预防睡觉时遗精?
1、“梦遗”往往与睡梦有关联。
如何预防遗精?古人对“梦”解之曰:“日明所思,夜有所梦”。凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西;是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物。
是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题;总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。
2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。
为什么会得遗精?睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发遗精的症状,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。
3、戒除“自慰”。
“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。
经常自慰者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。针对遗精的预防必须戒除!
4、要加强思想上的自我调节和修养。
怎样预防遗精呢?坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。(参考网站:寻医问药)
推荐阅读:中年男性会遗精吗 遗精过多吃9种食物
乳晕是乳房的一部分,乳晕过大或过小都会影响乳房的美观,因此出现乳晕过大的问题时要及时解决。以下介绍了女人乳晕的标准大小及乳晕变大的原因和缩小乳晕的方法,大家不妨都来看看。
现实生活中不少女性朋友们是平胸,平胸让人她们很是困扰。想要告别平胸,自然先要了解平胸的原因。那么女性为什么会平胸呢?女性平胸该怎么办呢?想要了解更多的话,请往下看。
人工流产是作为避孕失败的一种补救措施。但是女性不到万不得已,一定不要选择人工流产。因为人工流产会带来一些后遗症。那么具体有哪些呢?
乳腺癌内分泌治疗常见药物有哪些?常见4类,包括抗雌激素的药物、芳香化酶抑制剂、中枢性的抑制剂等等。具体的跟着小编一起往下看。
女人一到四十岁,衰老的痕迹已经很明显了。那么女人到了四十岁该怎么保养呢?接下来为大家推荐10种适合女人四十岁保养吃的食物,供大家参考。