大蒜，一个非常常见的食物，因为其杀菌能力强大，可以预防很多的癌症，所以深受大家的喜爱。基本经常吃大蒜的人，基本都看不到他会出现生病的情况。但是凡事无绝对啊，如果大蒜吃太多的话是很容易导致不育的。

　　为何大蒜吃太多易导致不育

　　大蒜吃多的话会引发一系列的情况，很容易让脾胃正气出现损伤的情况，而脾胃出现损伤就会影响到我们的肾气，一旦肾气出现问题，气血也会出现受损的情况，精子的量就会变得比其他人还少，最后就会导致男性不育。但是也不是说不能吃大蒜，大蒜营养高，可以吃，但是最好是要少吃。

　　预防不育的食物

　　海带

　　放射性的物质对于精子是有很大的杀伤力的，而海带可以说是反射性物质的克星，在平时的时候吃海带可以快速把放射性物质排出体外，从而避免精子受到放射性物质的侵害。

　　韭菜

　　根据《本草纲目》的记载，韭菜具有养肝补肾的效果，并且还能固精壮阳，对男人的好处可谓是数不胜数。而韭菜的做法也非常的简单，有韭菜炒虾、韭菜炒蛋，这些都是非常容易上手了。在备孕的时候吃韭菜可以说是一个好的选择。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是有很高营养的物质，被当做滋补品。而蜂蜜里面有一种生殖腺内分泌素，这个物质可以让性腺变得更加的活跃，提高男性的性欲跟促进精子的生成。每天的时候喝一杯蜂蜜水可以改善不育情况。

　　泥鳅

　　泥鳅对于治疗不育有很大的效果，因为泥鳅是具有生精养肾的作用，可以调节男性的性功能，并且泥鳅里面所含有的特殊蛋白质可以促进精子的生成速度哦。在古代的时候，很多人出现不育的情况都会食用泥鳅。

　　瓜子

　　瓜子是一款含有锌的零食，而锌元素不仅仅可以保护前列腺，还可以让精子的数量增加，并且瓜子里面所含有的维生素E也具有提高精子质量的效果。可以每天的时候挑个闲暇时间吃吃瓜子来预防不育。

　　海参

　　海参在最近几年算是比较流行了，因为现在很多人进补都会吃海参，那么你知道吃海参有什么效果吗？养精补肾，这个就是海参对男人非常好的一个效果了。所以如果男人出现不育的情况可以选择把海参跟梗米一起煮粥来调理。