马鞍山市人民医院泌尿外科
现在出现阳痿的男人是越来越多了,而阳痿给男人的工作跟生活都带来非常多的困扰,所以在平时的时候就需要提前做好预防,这样才不会让这个危害一直来迫害者我们。那么你知道日常要预防阳痿的方法有哪些呢?
预防阳痿的方法
消除心理因素
大部分出现阳痿的情况都是心理因素在作祟的,所以我们要保持足够的自信,不要太过自卑,也需要适时的散发自己的压力,这样可以让我们预防阳痿的出现。
节制房事
不管做什么事情都是需要有一个度的,而房事也是如此,如果房事过于频繁的话,就很容易导致阴茎一直充血,到后面就变得敏感度过低,导致无法勃起。另外房事过于频繁的话也会出现精神疲乏的情况,而精神疲乏也是会导致阳痿出现。
戒烟
吸烟危害身体健康,其最根本的就是会阻碍血液的循环,而阴茎勃起的话是需要有足够的血液来进行充血的,这2者是有着直接的关系,所以吸烟是会导致阳痿的。另外香烟里面含有很多很多物质都是会危害身体健康的。在这边小编就建议大家最好戒掉香烟。
多锻炼身体
当男人的身体变得比较虚弱的时候就会出现阳痿的情况,并且经常睡眠不足、身体过于疲劳的话也是会导致阳痿的。而这个时候如果每天都进行一定量的运动就可以提高身体的素质,也可以把这些因素全部都杜绝掉。总的来说,经常锻炼是可以预防阳痿出现的。
阳痿食疗方
枸杞炖乳鸽
材料:乳鸽、枸杞、姜片。
做法:先把乳鸽去毛去内脏之后洗净,然后把枸杞洗净,姜切片洗净。把姜跟枸杞一起放入乳鸽的肚子里面,再把乳鸽放入砂锅采用文火的方式慢慢的炖煮2个小时即可吃肉喝汤。
龙眼百合粥
材料:龙眼干、百合、莲子、梗米。
做法:把全部材料都洗净、然后一起放入砂锅;加入适量的清水,再慢慢的炖煮成粥,等粥要熟的时候加入适量的冰糖即可。
附子狗肉煲
材料:附子、狗肉、姜片。
做法:先把附子洗净之后采用文火慢慢煎煮2个小时之后再切成片,把姜切成片,狗肉洗净切块。然后锅里倒入适量的油,放姜爆香,放入狗肉翻炒3分钟,再放入附子慢慢熬煮到狗肉成熟之后放入调味料即可。
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