马鞍山市人民医院泌尿外科
你有没有发现,在最近几年来,身边的胖子是越来越多了,虽然我不是有意伤害胖子的,但是肥胖真的是对人体有很大的危害的,不仅仅会让我们变得更丑,还会导致让精子质量出现下降,最后导致不育。
肥胖会导致精子质量下降吗
答案是会的,肥胖导致精子质量下降的原因有3个。
第一个是脂肪组织会影响到性激素的分泌跟代谢,而当男性激素过少的话就会出现精子数量的生成变少,也会让精子质量出现下降的情况。
第二个是因为温度会影响精子的质量,因为精子的生成温度通常要比我们人体的常温低个2度左右,而肥胖的话因为脂肪过多就会让我们的体温比别人还高,这样就会造成精子生成速度较慢,精子质量也会更差。
还有基本肥胖的人很容易引发糖尿病的,而糖尿病是会伤害精子的健康,所以肥胖是很容易导致精子质量下降的。
在这边小编就要建议大家最好不要因为贪吃而让自己变得肥胖,在平时的时候最好去做些运动,不要暴饮暴食,让自己的维持在一个标准的体重当中。
提高精子质量的食疗方
韭菜虾仁炒蛋
材料:韭菜、虾仁、鸡蛋。
做法:把韭菜洗净切段,虾仁洗净,鸡蛋打入碗中搅拌,然后锅里倒入开水热锅,把鸡蛋倒入锅中煎煮1分钟后翻面接着煎,然后捣碎放入虾仁跟韭菜翻炒成熟再加入调味料即可。
海参梗米粥
材料:海参、梗米。
做法:先把海参泡水之后杀好洗净,然后切成小块,再把梗米洗净之后放入锅中熬煮,等水开的时候直接倒入海参,然后全部熬煮成粥即可。
青椒炒猪肝
材料:青椒、猪肝。
做法:先把猪肝泡在清水里面一分钟左右,然后吧青椒洗净切片,葱姜蒜洗净都切成丝。然后把猪肝拿出来切片。往锅里倒入油、在把猪肝下去翻炒1分钟后再倒入全部材料接着翻炒成熟即可。
牡蛎粥
材料:牡蛎、瘦肉、大米、姜。
做法:先把牡蛎洗净沥干,瘦肉洗净切成肉丝、大米洗净,姜洗净切丝。然后锅里倒入适量的油把牡蛎跟瘦肉放入锅中炒个1分钟,捞起倒入砂锅里面,再放入大米跟姜丝,倒入适量的水,开始慢慢熬煮成粥后再加入适量的调味料即可食用了。
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