随着人们生活和工作压力的增大，特别容易出现心律不齐的症状。那么该怎么缓解这个症状呢？下面就为大家介绍。

　　什么是心律不齐？

　　心律不齐是指心脏的正常节律发生了异常改变，主要以心悸、心慌、胸闷、乏力、头晕、目眩等为主要表现。虽然我们的生活水平有了明显提高，但是人们的生活和工作压力越来越大，这使很多人在生活当中总是处于精神紧张的状态，长期下去就很容易诱发一系列的心血管疾病，每个人一生中都可能发生过心律不齐，只不过有的患者症状较轻，无需治疗，而有的患者症状重，危机生命。通常心律不齐都有一些潜在原因，所以要治疗心律不齐，需同时治疗潜在的疾病，初步判断心律不齐的最简单方法就是摸脉搏。心律不齐属于中医的心悸、怔忡、胸痹、眩晕等范畴，针对具体情况其治疗药方也会有所区别。心律不齐就是生活当中普遍存在的一个疾病，出现这样的疾病后，患者朋友应该及时的做治疗。

　　如何缓解心律不齐？

　　音乐疗法有效缓解心律不齐

　　对快速型心律不齐患者应选用情调悠扬、节奏徐缓、旋律清逸高雅、风格娟秀的古典乐曲及群众喜闻乐见的轻音乐为好。这是心律不齐的治疗方法之一。

　　针灸疗法有效缓解心律不齐

　　目前，一些针灸疗法对于心律不齐也有很好的疗效，针灸治疗基本上是依据循经取穴原则，通过针刺作用，调节经络、脏腑之间阴阳的偏盛偏衰，使之趋于相对平衡而达到治疗心律不齐的作用。

　　饮食疗法有效缓解心律不齐

　　患者在饮食上要以清淡而富有营养的食物为主，如蔬菜、水果、猪心等。这也可心律不齐的治疗里的一种。虽然这个疾病并不是对人们的心脏产生非常大的伤害，但是每一位患者还是应该尽早的治疗，因为只有尽早的治疗，才可以避免更大的危害发生在自己的身上，才可以保护好自己心脏的健康。

　　心律不齐怎么护理？

　　衣着方面

　　心律失常患者要注意防暑降温，应该勤洗澡、勤换内衣、保持衣裤的宽松舒适凉爽。

　　饮食方面

　　要注意多吃高蛋白、高维生素、易消化、清淡的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，尽量避免浓茶、咖啡和烟酒。另外，热季人体出汗较多，要及时补充水分，防止血液黏稠度增高导致缺血缺氧而诱发心律失常。

　　运动方面

　　要根据自身体力情况，适当参加体育锻炼，切不可剧烈运动，热天清晨时分气温舒适，可以选择在这个时间段散散步、打打太极拳、做做中华通络操等舒缓的运动。

　　睡眠方面

　　患者如果夜间睡眠不足，中午可适当调节午休时间，保证充足的睡眠也是防止心律失常复发的一大重要因素。